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Por Ti Q

by Sara Marques dos Santos

Yoga para Crianças com Paralisia Cerebral

Sou formada em YOGA SPECIAL KIDS & JUNIORS pela Escola Sunshine Yoga, formação certificada pela DGERT. 

O Yoga Special Kids & Juniors é um método para crianças e adolescentes que aborda de forma lúdica o Yoga mas adaptado à condição e ao desenvolvimento de cada criança.

 

O Yoga para crianças com paralisia cerebral e deficiência motora funciona como um complemento à fisioterapia pois trabalha não só os músculos mas também a mente e a respiração.

Pretendo com o Yoga, em primeiro lugar, a felicidade e o bem-estar de cada criança. E para isso, utilizamos asanas, canções e mantras, pranayamas, relaxamento e massagem.

Os asanas (posturas) promovem alongamentos que aliviam o stress e a tensão muscular de todo o corpo, ajudando a criança a controlar o seu tónus. São utilizados asanas que ajudam no alongamento e realinhamento da coluna, sempre com respeito pelas suas limitações, mas libertando a tensão muscular em todo o corpo.

Os pranayamas (exercícios respiratórios) permitem levar a consciência à respiração, o que melhora o funcionamento de todos os órgãos.

Através das canções e mantras, a criança faz os asanas e os pranayamas de forma divertida.

São sempre promovidos exercícios de Yoga Ocular e no final é feito o relaxamento e massagem, que vão proporcionar momentos de prazer e de equilíbrio geral de todo o organismo.

Pelas suas limitações motoras, relativa imobilidade e especificidades de cada criança, as sessões são feitas individualmente.

 

O Quico, a minha proximidade com a paralisia cerebral e as doenças motoras, pelo meu conhecimento aprofundado desta patologia, e o meu reduzido tempo, fazem com que tivesse optado por fazer sessões apenas com crianças e adolescentes com paralisia cerebral e deficiência motora.

 

Para mais informação, contacte-me para o meu e-mail.

 

Namaste

Sara*